Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La diabetes tipo 2 representa el 90% de los casos mundiales y se debe, en gran medida, al sobrepeso y a la inactividad física. Este tipo de diabetes está en aumento a nivel global y en las Américas.
La
diabetes tipo 2 o del adulto tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para
utilizar eficazmente la insulina, que a menudo es consecuencia del exceso de
peso o la inactividad física.
El
Test de FINDRISK es una de las herramientas más eficaces, sencilla, útil y válida
para detectar riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2 (DM2) y, de identificar a las personas con diabetes no conocidos.
De
igual forma, el Test de FINDRISK es un instrumento de recolección de
información que se centra en un formulario de ocho preguntas, y tiene como
objetivo la intervención educativa y, así reforzar las conductas preventivas
para las personas en riesgo, fomentando el cuidado de su salud.
HISTORIA
El
test de Findrisk fue inicialmente diseñado para la población de Finlandia; pero
se está utilizando con éxito en otros países ya que permite identificar a los individuos en riesgo de padecer diabetes tipo 2. (Tuotromedico,
2020)
Es
especialmente recomendable que lo realicen aquellos que sufran o tengan
asiduamente sed intensa, incremento del apetito, infecciones frecuentes,
picores, piel reseca, cansancio o pérdida de peso.
"Nota: 5 p de la diabetes (polidipsia, polifagia, prurito, poliuria y pérdida de peso).
UTILIDAD DEL TEST DE FINDRISK EN LA DIABETES TIPO 2
Según
la Fundación para la Diabetes (2018), la
Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2) es una alteración en que el estilo de vida es clave. En cualquier caso, siempre habrá que tener presente que también
intervienen factores que no se pueden modificar, por ejemplo, el género, la edad
o la predisposición genética, entre otros factores. Pero al mismo tiempo, existen muchos otros condicionantes que sí son modificables y que pueden
disminuir de forma importante el riesgo de desarrollar esta alteración
metabólica.
Entre
7 y 8 de cada 10 casos de DM2 se podrían evitar si se siguieran unos adecuados
estilos de vida, en los que destacan una alimentación saludable y la
adecuada práctica de actividad física. Una persona puede tener diabetes y no
darse cuenta porque los síntomas no siempre son obvios y pueden tardar mucho
tiempo en manifestarse.
Característica Diabetes Mellitus Tipo 2
- üSupone
el 80-90% de los casos de diabetes.
- ü Produce
una elevación de los niveles de glucosa en la sangre producto del efecto de la
insulina, que origina complicaciones crónicas por afectación de pequeños o
grandes vasos.
- ü Se
presenta en personas con antecedentes familiares de diabetes con alimentación
inadecuada o hábitos de sedentarismo.
- ü El
número de afectados por esta enfermedad está aumentando en todo el mundo cada
vez se presenta en edades tempranas.
- ü Suele
ser asintomática, por eso es importante la realización de un test de prevención
precoz.
Existe
un test utilizado en atención primaria y que también se hace en algunas
farmacias, que nos permite conocer y evaluar los factores de riesgo para
desarrollar la diabetes mellitus tipo 2 y reducir las complicaciones asociadas:
el test de FINDRISK o también llamado: CIE-9: 250
El
Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) consiste en una de las herramientas más
sencillas que mediante 8 sencillas preguntas se evalúa el riesgo de que una
persona pueda desarrollar Diabetes Tipo 2 (DM2) en los próximos 10 años. Las
personas que clasifiquen con un puntaje en el test de Findrisk mayor que 13
poseen un mayor riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2. (Montes, S.; Serna., K; Estrada, S.; Guerra,
F.; Sánchez, I. 2016).
El
test de Findrisk es una herramienta no invasiva y costo-efectiva para caracterizar
los factores de riesgos relacionados a la enfermedad. Así mismo, el test ha
demostrado ser eficaz como instrumento de tamización para la detección de
diabetes y de otros trastornos relacionados con el metabolismo de los
carbohidratos.
El cuestionario FINDRISC aborda 8 cuestiones clave que determinarán en mayor o menor medida el riesgo:
1)
La
edad:
El
proceso de debut de DM2 solo ocurría de forma típica en la población adulta,
ahora se refleja en edades más tempranas. En cualquier caso, la edad sigue
siendo un elemento clave para el comienzo de la DM2; es decir, a más edad, más riesgo.
2)
El
peso:
Se utiliza el Índice de Masa Corporal (o IMC) para poner en relación la estatura con el peso. El exceso de peso predispone a los siguientes (hipertensión arterial, glucosa alta en la sangre, niveles elevados de triglicéridos, bajos niveles de HDL o colesterol “bueno” y exceso de grasa abdominal).
3)
Perímetro
de la cintura:
Esta
variable está dividida por género, a mayor perímetro, mayor cantidad de grasa
central y por tanto, mayor probabilidad de DM2. Se considera que, a mayor
perímetro, mayor probabilidad de tener un exceso de grasa abdominal.
4)
Actividad
física:
Las
personas con niveles de actividad física baja considerados como sedentarios tienen
una peor gestión metabólica del nivel de glucosa en sangre, así como
de la insulina. A más sedentarismo peor pronóstico. Es importante hacer
rutinas de ejercicio o actividades físicas e incluso practicar algún
deporte.
5)
Hábitos
alimenticios inadecuados:
El
consumo de alimentos saludables (dieta sana) y consumir diariamente alimentos como
vegetales frescos (verduras, hortalizas, frutas, ricos en fibra (alimentos
elaborados con cereales integrales, legumbres, frutos secos), aceite de oliva
virgen, y aquellos que sean una fuente de proteínas saludables (huevos, carnes
magras, pescados, y una mínima inclusión de alimentos procesados, ricos en
azúcares añadidos y almidones refinados.
6)
Medicación:
Esta
pregunta nos inquiere si se está tomando medicación para la hipertensión
arterial, ya que es conocida la relación HTA y DM2.
7)
Episodios
previos de hiperglucemia:
Valoración de que ha habido con anterioridad algún episodio
de hiperglucemia, aunque sea puntual o pasajero. Es importante tomar en
cuenta si se ha detectado alguna vez un nivel alto de azúcar en la sangre.
8)
Predisposición
genética:
Antecedentes familiares de diabetes, mayor proximidad con familiares sanguíneos con DM2, mayor será la probabilidad de padecerla.
Además
de conocer tu predisposición de padecer esta enfermedad crónica, en los
resultados del test de FINDRISK se puede encontrar casos de riesgo alto o muy
alto, lo cual, amerita la evaluación por un médico. En otros
casos se establecen medidas encaminadas a mantener un estilo de vida saludable.
(Montes, S.; Serna., K; Estrada, S.; Guerra, F.; Sánchez, I. 2016).
Una
vez realizado el test y si el resultado es superior a 14 puntos, le recomendamos
que acuda a su centro de salud, para que le hagan una valoración médica de su
riesgo de padecer diabetes tipo 2 y ofrecerle información detallada de cómo
evitarla o retrasarla.
Prevención de la diabetes:
Es importante establecer hábitos dietéticos que orienten a un estilo de vida saludable que sea adecuado para tener una mejor calidad de vida, tomando en consideración el acceso a los recursos o su disposición económica. Entre las que podemos mencionar son:
Aumentar la ingesta de frutas y verduras, ricas en fibra alimentaria.
Cocinar con poca grasa y preferiblemente con aceite de oliva.
Mantener un peso adecuado o reducirlo si hay un aumento de peso.
Disminuir la ingesta de grasas: carnes, embutidos y lácteos desnatados
No fumar
Evitar bebidas azucaradas y altamente calóricas
Evitar la vida sedentaria
Practicar un mínimo de 30 minutos diarios de ejercicios o actividad física.
CONCLUSIONES
Ø La obesidad abdominal (definida por el perímetro de cintura) y la obesidad global (definida por el IMC) son uno de los factores de riesgo más importantes debido a que se relacionan con la resistencia a la insulina
Ø Es importante mantener un estilo de vida saludable porque reducirá tus posibilidades de enfermedades crónicas, por eso debe haber un control de los alimentos que se consumen diariamente, evitando las grasas saturadas.
REFERENCIAS:
üTuotromedico. (2020) Diabetes. Test de Findrisk. Disponible en:
https://www.tuotromedico.com/autotest/autotest_findrisk.htm
üFundación para la Diabetes. (2018) PREVENCIÓN. Resultados Test Findrisk. Disponible en:
https://www.fundaciondiabetes.org/general/articulo/215/resultados-test-findrisk-2017
üHablemos de Salud. ¿Quieres saber si seras diabético? Disponible en:
https://www.elblogdepills.com/test-de-findrisk-prevencion-diabetes/
ü Montes-Ochoa S, Serna-Arrieta K, Estrada-Ávila S, Guerra-López FR, Sánchez IP. (2016). Medicina & Laboratorio. Caracterización de los factores de riesgo de diabetes mellitus tipo 2 mediante el test de Findrisk. Disponible en:
http://docs.bvsalud.org/biblioref/2018/05/883396/diabetes-test.pdf
üOrganización de Mundial de la Salud. (s.f) Diabetes. Disponible en:
https://www.who.int/topics/diabetes_mellitus/es
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